Avaliação do aplicativo Move Your MET
O aplicativo Move Your MET é uma ferramenta gratuita projetada para ajudar os usuários a entender e melhorar seu nível de condicionamento físico. Desenvolvido em parceria com a Dublin City University, ele calcula o nível de aptidão cardiovascular com base no MET (Metabolic Equivalent of Task), um padrão reconhecido internacionalmente. Os usuários podem testar sua condição física através de uma caminhada de 1 milha ou uma corrida de 1,5 milha, registrando a frequência cardíaca e recebendo um escore MET personalizado que compara seu desempenho com o da população geral da mesma faixa etária e gênero.
Além de fornecer feedback individualizado, o aplicativo incentiva os usuários a melhorar seu escore MET, com uma meta mínima de 10 para adultos. O Move Your MET é especialmente útil para participantes do Workplace Fitness Challenge, uma iniciativa que busca promover a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho. É importante observar que o uso contínuo do GPS pode impactar significativamente a vida útil da bateria do dispositivo.
